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For strength exercises, aim to work all your major muscle groups twice to three times each week, leaving 48 hours between each workout for recovery. If you do “total-body” workouts, that’s two sessions per week.
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Los entrenamientos duran tan sólo 10 minutos y están diseñados para cualquier etapa del estorbo y nivel de entrenamiento. Además, incluyen consejos para modificar y hacer los entrenamientos con una almohada con el fin de acostumbrarse a los cambios del cuerpo.
Clases colectivas (GXR) en el club / en casa ¿Te apetece que tus entrenamientos pasen al subsiguiente nivel y conseguir tus objetivos?
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Fitness+ cuenta con la serie Intérprete fitness boxing en Detalle, en la que toda la playlist de un entrenamiento está dedicada a un solo cómico.
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